Версия для слабовидящих

Официальный сайт Администрации

 

whatsapp-logo

Здоровое долголетие

Всем известно, что физическая культура играет важную роль в жизни каждого человека. В пожилом возрасте физическая культура помогает поддерживать хорошее состояние здоровья и рационально использовать имеющиеся резервы организма. Наряду с правильным образом жизни, который является залогом долгого здоровья и трудоспособности, огромное значение имеет физическая культура.

В Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжает свою работу факультет «Здоровое долголетие», который посещают пенсионеры и инвалиды нашего города.

Факультет работает два раза в неделю по две группы. Численность группы составляет 8 человек. В группе учитываются индивидуальные возможности каждого. В подобранном комплексе упражнений преобладают легкие общеоздоровительные движения с элементами растяжки и разработки суставов, что особенно полезно для людей пожилого возраста. Во время занятия создается ситуация успеха, поэтому все участники чувствуют себя очень комфортно. 

Занятия включают в себя гимнастику для глаз, координационные упражнения, упражнения с фитболом, гимнастической палкой, мячом с шипами, элементами ЛФК, дыхательной гимнастикой.

Физическая культура, в сочетании с полноценным сном, правильным питание и, конечно же, отказом от вредных привычек, в значительной степени способствует укреплению организма и увеличению продолжительности жизни. Именно здоровый образ жизни позволяет человеку сохранить активность на долгие годы.

photo 2024-01-31 14-40-58

photo 2024-01-31 14-40-59 2

photo 2024-03-05 08-07-47 2

photo 2024-03-05 08-07-47 3

photo 2024-03-05 08-07-47

На один уровень выше