Здоровое долголетие

Опубликовано 28.10.2024 14:44

В МБУ «ЦСОГПВиИ» Константиновского района для получателей социальных услуг факультета «Здоровое долголетие» с ранней весны и до поздней осени занятия по адаптивной физической культуре проходили на улице.

Занятия спортом на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье, укрепляют иммунитет. На улице благодаря солнечным лучам они получают необходимую дозу витамина D. Занятия спортом на воздухе помогают правильной работе внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Занятие начинались с разминки, затем участники вместе со специалистом выполняли комплекс упражнений с использованием спортивных тренажеров. Так же в течении всего периода занимались скандинавской ходьбой. Принимали участие в муниципальном этапе фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди лиц старшего возраста, участвовали в физкультурно-оздоровительном флешмобе «Спорт- основа долголетия», проводились веселые старты.
«Занятия физкультурой для представителей старшего поколения – это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости.

Занимайтесь спортом и физической активностью, комфортно отдыхайте и высыпайтесь - это всё важно для качества жизни.