В МБУ «ЦСОГПВиИ» Константиновского района продолжает свою работу Университет третьего возраста, факультет «Здоровое долголетие» на котором мы применяем практику по адаптивной физической культуре

Опубликовано 07.02.2025 10:39

Одним из главных преимуществ адаптивной физической культуры для пожилых людей является улучшение физического состояния организма. Благодаря специально разработанным упражнениям, пожилые люди могут укрепить свои мышцы, суставы и суставную систему, что поможет предотвратить многие возрастные заболевания и увеличить подвижность тела. Упражнения адаптивной физической культуры также способствуют улучшению координации движений, гибкости и баланса, что снижает риск падений и травм.

В работе используются различные оздоровительные системы. Сейчас мы знакомимся с комплексами упражнений активного долголетия «НМИЦ ТПМ» Драпкиной О.М.

Первые занятия многим обучающимся даются с трудом. Постепенно люди втягиваются в выполнение упражнений и ошибок становится все меньше и меньше.

Очень важно на каждом занятии постараться создать доброжелательную атмосферу, донести до каждого человека, что каждое упражнение на ту или иную группу мышц принесет им пользу.

После занятий пожилые люди уходят в приподнятом настроении – с улыбкой на лице и болезни отступают.

В итоге, человек, занимаясь адаптивной физкультурой, реализует себя, исходя из своих физических возможностей, развивается, достигает успехов, учится взаимодействовать в обществе, то есть адаптируется в социуме.